頭皮の痒み ストレス

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頭皮の痒みの原因はストレスと原因がある!?

 

 

頭皮の痒みがなかなか治らないと嘆いている方の傾向を見ていると生活習慣が大きく乱れている方が多いように思います。現代社会では、何かとストレスがたまりやすい環境が多いはずです。

 

私も会社員を長年していますが、毎日がストレスの連続です。何とかストレスから解放されたいと思っても、何ともならないのが現状です・・・。

 

この記事を見ている方の中でも、会社員に限らずストレスにさらされている方も多いのではないかと思います。それが頭皮の痒みと関係しているかは、本人ですら分からない事もあるでしょう。

 

ですが、以下の内容を見て少しでも思い当たる事があれば、頭皮の痒みの改善のきっかけにできるのではないかと思います。

 

 

頭皮の痒みの原因となるストレスとは!?

 

では、実際に頭皮の痒みの原因となるストレスはどのような生活環境から生まれるのかという事を見ていく事にしましょう。

 

以下で紹介する内容はあくまでありがちな内容をピックアップしたものです。以下のような生活をしているから、必ずしも頭皮がかゆくなるという訳でもないですし、もしかしたら他の原因で頭皮がかゆくなっているという可能性もあります。

 

ですので、以下の内容は頭皮の痒みの原因の一つではないという参考程度にしてもらえればという事です。

 

 

食生活のバランスが悪い!!

 

 

現代の食生活はかなり乱れているのが現状です。最近はコンビニがあちこちにできているので便利なのですが、便利さゆえに食生活が乱れてしまうケースもよくあります。仕事帰りに弁当やスナック菓子を気軽に買って食べたり・・・。

 

それに仕事が多忙なあまり自炊できないという若者が多いのも実際に頭皮環境に影響を与えているようです。食事を抜いたり弁当で手軽に済ませれば、栄養は偏り体内の免疫機能は低下します。

 

 

睡眠不足が続いている!!

 

 

仕事が遅くなると、どうしても自分の時間が欲しいがゆえに深夜までテレビを見たり、ネットをしていたりという方が多いと思います。それでも、仕事は毎日定時始まりますから睡眠不足にもなってしまいがちです。

 

睡眠不足が続くと、体内のホルモンバランスが崩れてきて、食事同様に体内の免疫機能だったり、それ以外にも様々な形で体に現れたりします。頭皮環境も当然ながら悪化する理由になります。

 

 

運動不足などの影響!!

 

 

仕事内容にもよるでしょうが、特に事務職の方は注意です。仕事が忙しくデスクにずっとしがみつくように座っていればストレスもたまって当然です。ストレス解消の為に適度に運動は必要です。

 

また、事務仕事の場合は冷房が頭皮に当たる事で頭皮が乾燥状態になる可能性があります。これが、頭皮のバリア機能を余計に弱くし細菌(カビ)の繁殖を促してしまっている事もあるのです。

 

 

痒みが気になり、過剰なケア!!

 

 

頭皮がかゆいという事で気になり、掻きむしっているといるという方もいるはずです。これでは頭皮が傷でダメージを受け、細菌(カビ)が繁殖しやすい環境を自ら作り出してしまっているようなものです。

 

また、頭皮の痒みを何とかしようと過剰にゴシゴシとシャンプーをしたり、爪を立てて擦るなどは避けるべきです。それ以外にも安価で安いシャンプーは添加物が配合されているので使うほどに頭皮がダメージを受ける可能性すらあるのです。

 

 

頭皮の痒みとストレスの関係性をまとめると!?

 

【皮脂の分泌が多くなる】
正常な頭皮の表面は弱酸性に保たれています。しかし、皮脂は酸性であるため、過剰に分泌されることで頭皮への刺激となってしまいます。皮脂の分泌が多くなることとストレスとの関連性は“交感神経”にあります。

 

交感神経はストレスや緊張を感じた時に働き、汗や皮脂を過剰に分泌してしまうという性質があるのです。ストレス⇒皮脂の過剰分泌⇒頭皮の痒み⇒ストレス という悪循環に陥ります。

 

 

【免疫力の低下】
ストレスが皮脂分泌を増やすとご紹介しましたが、ストレスによって“免疫力”を低下させてしまうこともあります。免疫力は、雑菌やウイルスから体を守る大切な働きであることは知られている通りです。

 

頭皮の痒みに原因は頭皮に細菌(カビ)が繁殖することによるものです。ストレスによって免疫力が低下することで、頭皮の常在菌が通常よりも増えてしまい、それが痒みにつながってしまうのです。

 

 

頭皮の痒みの原因がストレスなのは一例です!!

 

 

頭皮の痒みがなかなか治らないという方は、生活習慣を見直してできる限りストレスがないような生活を心がけることが重要になると思います。たまにストレス解消法を謳ったブログなどを目にしますが、生活環境は人それぞれですからあまりあてにならない気がします・・・。

 

ストレスの解消法は帆とそれぞれ違いますから、自分なりの方法を探してみてはと言うのが私なりの意見です(;^ω^)

 

また、頭皮が痒みとストレスの関係性について、この記事では触れました。ですが、上記の内容はあくまで一例にすぎません。本当に頭皮の痒みが治らない時は皮膚科で相談したり以下で紹介する美容液などを試すことをおススメめします(^^♪

 

 

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